موزها میوههای شیرین و نرمی هستند که در سرتاسر جهان محبوب هستند.. برخلاف آنچه بسیاری از مردم معتقدند، پوست موز نه تنها برای خوردن بیخطر است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر فواید تغذیهای خوردن پوست موز، فواید زیست محیطی نیز دارد.
به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین، با خوردن پوست موز میتوانید مقدار غذایی را که به محل دفن زباله میرود به حداقل برسانید. فواید سلامتی هم موز و هم پوست موز ممکن است بسته به میزان رسیده بودن آن فواید سلامتی متفاوتی داشته باشند.
موز نارس و سبز ممکن است در درمان مشکلات گوارشی موثرتر باشد، در حالی که موز رسیده و سیاه شده نشان داده است که به گلبولهای سفید خون در مبارزه با بیماری و عفونت کمک میکند. به خاطر داشته باشید که بسیاری از این مطالعات بر روی موشها انجام شده است، نه انسانها، و تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا موز اثرات مشابهی روی انسان دارد یا خیر، مورد نیاز است. در اینجا چند فواید بالقوه پوست موز برای سلامتی آورده شده است:
تسکین افسردگی سطوح بالای تریپتوفان موجود در موز، همراه با ویتامین B۶ موجود در پوست موز، میتواند به تسکین برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند. تریپتوفان با تجزیه شدن به سروتونین تبدیل میشود که میتواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد.
سلامت دستگاه گوارش
پوست موز غنی از فیبر است و میتواند به تنظیم سیستم گوارشی کمک کند و یبوست و اسهال را کاهش دهد. این میتواند یکی از مزایای مهم پوست موز برای افراد مبتلا به بیماری کرون یا سندرم روده تحریک پذیر باشد.
بینایی بهتر
ویتامین A میتواند به تقویت و سلامت چشم کمک کند. این ویتامین هم در موز و هم در پوست موز به وفور یافت میشود.
ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد
پوست موز مملو از پلی فنولها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدانها است که با رادیکالهای آزاد سرطانزا در بدن شما مبارزه میکند. خوردن بیشتر پوست موز، به خصوص پوست سبز و نارس، میتواند سطح آنتی اکسیدان شما را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
البته مطالعات بر روی خواص ضد سرطانی پوست موز تنها در لولههای آزمایش انجام شد، نه روی انسان. تحقیقات بیشتری برای درک اینکه آیا پوست موز میتواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد کاهش دهد، مورد نیاز است.
فواید بینظیر پوست موز که نمیدانستید
برچسب ها
با حضور مردم و مسئولان: بزرگداشت مهندس محمدناصر نیکبخت در همدان با حضور گسترده مردم و مقامات برگزار شد+فیلم
به مناسبت گرامیداشت چهلم شهدای اقتدار: گزارش تصویری آئین گرامیداشت چهلمین روز شهدای اقتدار در دیشموک
بزرگداشت مهندس محمدناصر نیکبخت در همدان با حضور گسترده مردم و مقامات برگزار شد+فیلم
مراسم بزرگداشت و ترحیم مهندس محمدناصر نیکبخت، استاندار پیشین همدان، عصر امروز به میزبانی استانداری و با حضور گسترده اقشار مختلف مردم، مدیران، مسئولان محلی و چهرههای فرهنگی و اقتصادی در مهدیه همدان برگزار شد.
گزارش تصویری آئین گرامیداشت چهلمین روز شهدای اقتدار در دیشموک
به همت حوزه مقاومت بسیج و همکاری ستاد نماز جمعه و شورای اداری دیشموک صورت گرفت.
معاون جدید پشتیبانی و مالی آموزش و پرورش دیشموک منصوب شد+تصاویر
این انتصاب میتواند گامی مؤثر در بهبود امور مالی و پشتیبانی آموزش و پرورش منطقه باشد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.