شنبه, ۳ آذر , ۱۴۰۳
برای همیشه از شر یبوست خلاص شوید 14 خرداد 1401
سلامتی:

برای همیشه از شر یبوست خلاص شوید

پکتین، شکل اصلی فیبر محلول در هویج است و آنطور که در بخش سلامت نمناک توضیح داده ایم فیبر های محلول می توانند سطح قندخون را با هضم قند و نشاسته کاهش دهند.

بستنی‌خورها بدانند! 11 خرداد 1401
سلامتی و تندرستی؛

بستنی‌خورها بدانند!

یک کارشناس تغذیه به تشریح ارزش غذایی بستنی و نکات تغذیه‌ای مرتبط با آن پرداخت.

نشانه های مخفی سکته قلبی را بشناسید 08 خرداد 1401
سلامتی و تندرستی؛

نشانه های مخفی سکته قلبی را بشناسید

نشانه های مخفی سکته قلبی را در این خبر مطالعه نمایید .

مهم| ۱۰روش خانگی برای درمان سردرد 01 خرداد 1401
سلامتی و تندرستی؛

مهم| ۱۰روش خانگی برای درمان سردرد

اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می‌تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد.

مهم|خواص این سبزی ریشه‌دار برای کاهش کلسترول 30 اردیبهشت 1401
سلامتی و تندرستی؛

مهم|خواص این سبزی ریشه‌دار برای کاهش کلسترول

هویج منبع خوبی از فیبر محلول است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. هم چنین، هویج سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان و ویتامین «آ» است که می‌تواند از شما در برابر بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی محافظت کند.

همه علائم کمبود ویتامین D را بشناسید 27 اردیبهشت 1401
سلامتی و تندرستی؛

همه علائم کمبود ویتامین D را بشناسید

همه نشانه‌ها کمبود ویتامین D که باید به آن‌ها توجه کنیم در این گزارش آمده است.

دلیل دود کردن اسپند در طب اسلامی چیست؟ 25 اردیبهشت 1401
سلامتی و تندرستی؛

دلیل دود کردن اسپند در طب اسلامی چیست؟

تحقیقات ثابت کرده است که استفاده از اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود ولی خواص این گیاه محدود به لاغری نیس و برای دور کردن حشرات ضد عفونی کردن هوا اثر دارد.

۶ ماده مغذی مورد نیاز بدن در پیری 15 اردیبهشت 1401
سلامتی و تندرستی؛

۶ ماده مغذی مورد نیاز بدن در پیری

اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.

مهم: اگر بعد از ناهار نیاز به چرت دارید، بخوانید 14 اردیبهشت 1401
سلامتی و تندرستی؛

مهم: اگر بعد از ناهار نیاز به چرت دارید، بخوانید

محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست، اما با یک راهکار ساده می‌توان آن را برطرف کرد.

اگر هر روز شیر بنوشید چه اتفاقی برای بدن شما رخ می‌دهد؟ 13 اردیبهشت 1401
سلامتی و تندرستی؛

اگر هر روز شیر بنوشید چه اتفاقی برای بدن شما رخ می‌دهد؟

تصورات اشتباه زیادی در مورد این که چگونه نوشیدن شیر می‌تواند بر وزن تاثیر بگذارد وجود دارد با این وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگر سعی می‌کنید وزن خود را کاهش دهید یا وزن سالمی داشته باشید احتمالا مصرف منظم شیر به شما آسیبی نمی‌رساند.