به گزارش خبر دیشموک، به نقل از بهداشت نیوز، نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهمترین توصیههای حفظ سلامت بدن است. البته بعضی نوشیدنیها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسباندام خواهند بود. این نوشیدنیها عبارتند از:
نوشیدنی زنجبیل و لیمو
دو قاشق چایخوری زنجبیل رندهشده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپخوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوشآمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود.
حرارت باعث میشود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. بهجای نعناع میتوان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد.
زنجبیل و لیمو نهتنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکیهای خنککننده محسوب میشوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند.
زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک میکند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربیها مربوط است.
مصرف این نوشیدنی طی ۱۰ روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک شدن شکم کمک میکند.
چای آناناس و انبه
دو لیوان آب را روی حرارت بگذارید و در دمای نزدیک به جوش مقداری چایسبز در آن بریزید و اجازه دهید دم بکشد.
پس از ۱۰ دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه، کمی آبلیمو تازه، چند برش لیموترش و یک انبه خرد شده را اضافه کرده و همراه با چند تکه یخ به عنوان نوشیدنی میل کنید.
این نوشیدنی بسیار کمکالری است و میانوعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل روند هضم غذا کمک میکند، لیمو خواص آنتیاکسیدانی و تقویت کنندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز بهعنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته میشود.
چای کیوی
سه کیوی را با یک قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید. یک لیوان چای سبز را پس از خنکشدن به کیوی میکسشده اضافه کنید و برای طعم دلچسبتر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید. از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز میتوانید در این نوشیدنی استفاده کنید.
کیوی به دلیل ریزمغذیهای فراوان بهخصوص ویتامین C و کلسیم به استحکام استخوانها کمک میکند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل میتواند در کاهش وزن موثر باشد.
۳ نوشیدنی که چربیهای بدن را مثل کوره آب میکنند
برچسب ها
رئیس آموزش و پرورش دیشموک خبر داد: رئیس آموزش و پرورش دیشموک: جشن روز معلم فردا در دیشموک برگزار می شود+جزئیات
جشن بزرگداشت هفته معلم و تجلیل از مقام استاد در دانشگاه فنی و حرفه ای استان کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد
با حضور سردار خرمدل فرمانده سپاه فتح استان، دکتر شاهینی رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان، آقای ملک حسینی دادستان عمومی و انقلاب مرکزاستان، سرگرد صالحی نیا مسئول ناحیه بسیج دانشجویی استان کهگیلویه و بویراحمد و سرپرست، کارکنان و دانشجویان دانشگاه فنی و حرفه ای کهگیلویه و بویراحمد، جشن بزرگداشت هفته معلم و تجلیل از مقام استاد در این دانشگاه برگزار شد.
رئیس آموزش و پرورش دیشموک: جشن روز معلم فردا در دیشموک برگزار می شود+جزئیات
رئیس آموزش و پرورش منطقه دیشموک گفت: جشن بزرگ روز معلم فردا پنج شنبه ۱۳ اردیبهشت در مصلی نماز جمعه دیشموک برگزار میشود.
پیام امام جمعه دیشموک به مناسبت فرارسیدن روز معلم
امام جمعه دیشموک در پیامی روز معلم را تبریک گفت:
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.