برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن میتواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوهها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمیشوند، اما به نظر میرسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف میتوانند کالریهای اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.
به گزارش کبنا به نقل از بهداشت نیوز، علاوه براین، میوهها سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوههای سالم و پر کالری که میتوانند به افزایش وزن تان کمک کنند را ارائه میدهیم.
اگرچه اکثر میوهها کم کالری هستند، اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویات شان میتوانند به افزایش وزن کمک کنند. در اینجا ۴ نوع میوه تازه هستند که برای افزایش وزن شما مفید میباشند.
۱. موز
اگر به دنبال افزایش وزن هستید موز انتخاب عالی میباشند. موز نه تنها مغذی است بلکه منبع خوبی از کربوهیدراتها و کالریها میباشند.
۲. آووکادو
آووکادو سرشار از مواد مغذی موثری است. بعلاوه این میوه حاوی کالری زیاد و چربیهای سالمی است و برای افرادی که دنبال افزایش وزن هستند انتخاب خوبی میباشد.
۳. نارگیل
نارگیل میوه متنوعی است که به دلیل مزایای سلامتی بی شمارش محبوبیتهای زیادی پیدا کرده است. همچنین نارگیل به دلیل چربی بالا و کربوهیدرات متعادلش منبع خوبی برای کالریها است.
۴. انبه
انبه میوه خوشمزه و شیرینی است که میزان مواد مغذی را افزایش میدهد. انبه مانند موز منابع خوبی برای کالری و بیشتر به صورت کربوهیدرات میباشند.
- 15 آذر 1400 - 0:55
سلامتی و تندرستی؛
این میوهها شما را چاق میکنند!
لینک کوتاه :
https://khabardishmook.ir/?p=17443
برچسب ها
اخبار دیشموک بخش دیشموک پایگاه اطلاع رسانی خبر دیشموک پایگاه خبری خبر دیشموک چاق خبر دیشموک دیشموک سلامتی شهر دیشموک مصرف میوه میوه
یادداشت؛
موحد؛ صدای حق و شجاعت در مجلس، نمایندهای که در مسیر خدمت، پرچم امید را برافراشته است
ویژگیهای حجتالاسلام والمسلمین سید محمد موحد، نه تنها او را به نمایندهای کارآمد و متعهد تبدیل کرده، بلکه او را در چشم مردم به چهرهای مردمی و دلسوز مبدل ساخته است. او کسی است که با همدلی و درک عمیق از نیازها و مشکلات مردم، ثابت کرده که میتوان در سیاست، همچنان انسان و مردمدار بود.
یادداشت؛
آذریتون، دادستانی که برای دستگاه قضا، زَرِ خالص است
وظیفه دانستیم به سهم خویش از اراده محکم حاج آقا آذریتون دادستان محترم دادگاه عمومی و انقلاب شهرستان چرام در اجرای عدالت و مبارزه با ظلم و بی عدالتی و ناامنی ، تقدیر و تشکر نموده و برای ایشان آرزوی توفیق ، بهروزی و سرافرازی داریم.
هشدار فوری؛
پلمپ آرایشگاه های متخلفِ زنانه ی فعال در عرصه ژل و بوتاکس+جزئیات
لازم بذکر است؛ این اقدامات نیازمند مجوزهای خاص پزشکی است و اگر در آرایشگاه فاقد صلاحیت و مجوز قانونی انجام شود، قطعاً؛ خطرات جدی برای مراجعه کنندگان به دنبال خواهدداشت.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
جدیدترین مطالب
- پیام تبریک استاندار کهگیلویه و بویراحمد به مناسبت عید فطر 48 views
- هشدار امام جمعه دیشموک به والدین/ فرزندان خود را از اینترنت دور کنید 45 views
- پیام تبریک فرماندار شهرستان کهگیلویه بمناسبت عید سعید فطر وحلول ماه شوال 36 views
- رئیس سابق دانشگاه علوم پزشکی استان،رئیس بیمارستان جزیره کیش شد 31 views
- سپاه پاسداران: جبهه حق، ذات آمریکا و رژیم صهیونیستی را برملا ساخته است 12 views
- پیام استاندار کهگیلویه و بویراحمد به مناسبت روز جمهوری اسلامی ایران 12 views
- پیام تبریک رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان کهگیلویه به مناسبت عید سعید فطر 9 views
- هر که عیب دگران پیش تو آورد و شمرد بیگمان عیب تو پیش دگران خواهد برد 8 views
- پیام فرماندار شهرستان کهگیلویه به مناسبت ۱۲ فروردين 8 views
- بازدید رئیس و کارشناسان آموزش و پرورش دیشموک از روستای سرگچ و بازگشایی مدارس+تصاویر 5 views
- رئیس دادگاه عمومی و انقلاب دیشموک: هیچ اعتمادی به غرب نیست و مذاکره ای هم در کار نیست 125 views
- خبر های خوش معاون وزیر راه و سید محمد موحد برای کهگیلویه بزرگ 79 views
- پیام فرمانده انتظامی منطقه اسفندان در آستانه روز قدس 70 views
- دیدار نوروزی مجموعه آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد با استاندار 68 views
- امام جمعه دیشموک: قیام علیه ظلم، زمینه ساز ظهور امام زمان(عج) و تقویت جبهه مقاومت است 62 views
- رئیس سابق دانشگاه علوم پزشکی استان،رئیس بیمارستان جزیره کیش شد 59 views
- پیام تبریک استاندار کهگیلویه و بویراحمد به مناسبت عید فطر 56 views
- پیام فرمانده حوزه مقاومت بسیج دیشموک در آستانه روز قدس 50 views
- پیام تبریک فرماندار شهرستان کهگیلویه بمناسبت عید سعید فطر وحلول ماه شوال 47 views
- دعوت امام جمعه دیشموک از مردم برای حضور پرشور در راهپیمایی روز قدس 45 views
- پیام تبریک استاندار کهگیلویه و بویراحمد به مناسبت عید فطر 48 views
- هشدار امام جمعه دیشموک به والدین/ فرزندان خود را از اینترنت دور کنید 45 views
- پیام تبریک فرماندار شهرستان کهگیلویه بمناسبت عید سعید فطر وحلول ماه شوال 36 views
- رئیس سابق دانشگاه علوم پزشکی استان،رئیس بیمارستان جزیره کیش شد 31 views
- سپاه پاسداران: جبهه حق، ذات آمریکا و رژیم صهیونیستی را برملا ساخته است 12 views
- پیام استاندار کهگیلویه و بویراحمد به مناسبت روز جمهوری اسلامی ایران 12 views
- پیام تبریک رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان کهگیلویه به مناسبت عید سعید فطر 9 views
- هر که عیب دگران پیش تو آورد و شمرد بیگمان عیب تو پیش دگران خواهد برد 8 views
- پیام فرماندار شهرستان کهگیلویه به مناسبت ۱۲ فروردين 8 views
- بازدید رئیس و کارشناسان آموزش و پرورش دیشموک از روستای سرگچ و بازگشایی مدارس+تصاویر 5 views
اوقات شرعی
3:5 مانده تا اذان صبح |
05:33:19 | ![]() |
06:53:41 | ![]() |
13:08:11 | ![]() |
19:21:36 | ![]() |
19:39:28 | ![]() |
اوقات به افق : |