برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن میتواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوهها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمیشوند، اما به نظر میرسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف میتوانند کالریهای اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.
به گزارش کبنا به نقل از بهداشت نیوز، علاوه براین، میوهها سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوههای سالم و پر کالری که میتوانند به افزایش وزن تان کمک کنند را ارائه میدهیم.
اگرچه اکثر میوهها کم کالری هستند، اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویات شان میتوانند به افزایش وزن کمک کنند. در اینجا ۴ نوع میوه تازه هستند که برای افزایش وزن شما مفید میباشند.
۱. موز
اگر به دنبال افزایش وزن هستید موز انتخاب عالی میباشند. موز نه تنها مغذی است بلکه منبع خوبی از کربوهیدراتها و کالریها میباشند.
۲. آووکادو
آووکادو سرشار از مواد مغذی موثری است. بعلاوه این میوه حاوی کالری زیاد و چربیهای سالمی است و برای افرادی که دنبال افزایش وزن هستند انتخاب خوبی میباشد.
۳. نارگیل
نارگیل میوه متنوعی است که به دلیل مزایای سلامتی بی شمارش محبوبیتهای زیادی پیدا کرده است. همچنین نارگیل به دلیل چربی بالا و کربوهیدرات متعادلش منبع خوبی برای کالریها است.
۴. انبه
انبه میوه خوشمزه و شیرینی است که میزان مواد مغذی را افزایش میدهد. انبه مانند موز منابع خوبی برای کالری و بیشتر به صورت کربوهیدرات میباشند.
این میوهها شما را چاق میکنند!
برچسب ها
یادداشت بقلم مالک آهنگ: یادداشت: سید عیسی حسنی، نماد عدالتخواهی، مدافع حقوق مردم و در خط مشی رسانه
یادداشت بقلم مالک آهنگ: یادداشت: فرماندار کهگیلویه پولیتیسیَنی که سخت ترین دوران کهگیلویه بزرگ را مدیریت کرد
یادداشت بقلم مالک آهنگ: خدمات بینظیر سید محمد موحد نماینده کهگیلویه بزرگ در توسعه منطقه دیشموک
یادداشت: سید عیسی حسنی، نماد عدالتخواهی، مدافع حقوق مردم و در خط مشی رسانه
مطلبی که می خوانید از سری یادداشت های مخاطبین خبر دیشموک است و انتشار آن الزاما به معنی تایید تمام یا بخشی از آن نیست. می توانید با ارسال یادداشت خود، این مطلب را تأیید یا نقد کنید.
یادداشت: فرماندار کهگیلویه پولیتیسیَنی که سخت ترین دوران کهگیلویه بزرگ را مدیریت کرد
در شرایطی که نگرانیهای گستردهای درباره آینده سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی منطقه کهگیلویه بزرگ وجود داشت و حساسیتهای پیرامون برگزاری انتخابات به اوج خود رسیده بود، سرهنگ محققزاده با اجماع بینظیر جریانهای سیاسی ، بهعنوان فرماندار این منطقه منصوب شد.
خدمات بینظیر سید محمد موحد نماینده کهگیلویه بزرگ در توسعه منطقه دیشموک
در پنج سال اخیر، سید محمد موحد، نماینده مردم کهگیلویه بزرگ در مجلس شورای اسلامی، با اجرای پروژههای زیرساختی و اجتماعی، نقش بیبدیلی در تحول بخش دیشموک ایفا کرده است.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.