مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه میکند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز میتواند باعث ایجاد اثرات شگفتانگیزی برای سلامتی شود.
آنا ملیخانیا این متخصص روس میگوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش میدهند و خاصیت ارتجاعی رگهای خونی را بهبود میبخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش میدهد.
این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامینها و طعم لذیذ میتوان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش میتواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمیشود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش میدهد.
اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
برچسب ها
افشاگری یک مدیر ارشد استان: جبار روشن افشاگری کرد/ بابکان پور آشکارا در امورات دخالت میکند
فرمانده ناحیه بسیج کهگیلویه: اهدا ۶۰ سری جهیزیه به زوجهای جوان کهگیلویه
جبار روشن افشاگری کرد/ بابکان پور آشکارا در امورات دخالت میکند
افشاگری جبار روشن رئیس سازمان همیاری شهرداریهای کهگیلویه و بویراحمد: آقای بابکانپور آشکارا در امورات این سازمان دخالت میکند / از دستگاههای نظارتی درخواست کردم به این سازمان ورود کنند تا «سیه رو شود هر که در آن غش باشد» / اعتراض نیروها طبیعی است؛ چون فرزند و برادرزاده آنها را اخراج کردم، اینها همه خانوادگی در سازمان استخدام شدند / نه زور زدم برای این صندلی و نه التماس میکنم برای ماندن
اهدا ۶۰ سری جهیزیه به زوجهای جوان کهگیلویه
فرمانده سپاه ناحیه کهگیلویه از اهدای ۶۰ سری جهیزیه به زوجهای جوان این شهرستان خبر داد.
فوری/بنیاد علوی استانی شد/ تسهیلگران مناطق بزودی معرفی می شوند
معرفی و انتصاب مجری و نماینده بنیاد علوی در استان کهگیلویه وبویراحمد به منظور واگذاری اجرای برنامههای توانمند سازی در حوزههای اشتغالزایی، ارتقای سلامت و بهبود عدالت آموزشی در سطح کشور، مجریان استانی بنیاد علوی معرفی شدند.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.