مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه میکند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز میتواند باعث ایجاد اثرات شگفتانگیزی برای سلامتی شود.
آنا ملیخانیا این متخصص روس میگوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش میدهند و خاصیت ارتجاعی رگهای خونی را بهبود میبخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش میدهد.
این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامینها و طعم لذیذ میتوان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش میتواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمیشود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش میدهد.
اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
برچسب ها
نشست تنش آبی در بخشداری: جلسه اضطراری برای مقابله با تنش آبی در بخش دیشموک؛ ممنوعیت کشت برنج در محدوده روستای فارتق
نشست هیأت امنای مساجد روستاها با امام جمعه: انتقاد امام جمعه دیشموک از بیتوجهی هیئتهای امنای مساجد روستایی و پیامدهای اجتماعی آن
جلسه اضطراری برای مقابله با تنش آبی در بخش دیشموک؛ ممنوعیت کشت برنج در محدوده روستای فارتق
این جلسه نشان دهنده عزم جدی مسئولان محلی و استانی برای مدیریت بحران آب در منطقه دیشموک است. اجرای دقیق مصوبات و همراهی کشاورزان، نقش تعیینکنندهای در جلوگیری از تشدید تنشهای آبی خواهد داشت.
مجری بنیاد علوی در کهگیلویهوبویراحمد خبر داد: شروع فعالیتهای اشتغال و آموزش بنیادعلوی در لنده
شورای توانمندسازی اقتصادی بنیاد علوی بهعنوان بازوی توانمندسازی محرومین بنیاد مستضعفان در شهرستان لنده تشکیل شد.
انتقاد امام جمعه دیشموک از بیتوجهی هیئتهای امنای مساجد روستایی و پیامدهای اجتماعی آن
راوند با اشاره به آمار ۱۵۴ مورد طلاق در سال گذشته در منطقه، این رقم را «فاجعهبار » خواند و تأکید کرد: «عدم استفاده از ظرفیت مساجد برای اجرای برنامههای فرهنگی و آموزشی، مستقیم به افزایش طلاق و فروپاشی خانواده ها دامن زده است».
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.