مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه میکند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز میتواند باعث ایجاد اثرات شگفتانگیزی برای سلامتی شود.
آنا ملیخانیا این متخصص روس میگوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش میدهند و خاصیت ارتجاعی رگهای خونی را بهبود میبخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش میدهد.
این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامینها و طعم لذیذ میتوان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش میتواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمیشود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش میدهد.
اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
برچسب ها
فرزندی از دیار سرافراز دیشموک در خوزستان صاحب یک صندلی مدیریتی شد+جزئیات
با صدور حکمی از طرف مدیرکل آموزش و پرورش استان خوزستان، دکترعلی امیری مقدم به عنوان رئیس جدید( ادارات چندگانه امورتربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیبهای اجتماعی این اداره کل منصوب شد.
دورهمی احزاب و جریانهای سیاسی استان کهگیلویه و بویراحمد
استاندار کهگیلویه و بویراحمد در جمع احزاب و فعالان سیاسی استان گفت: در جنگ ۱۲ روزه انسجام ملی بین گروههای مختلف سیاسی، مقاومت مردم و نیروهای مسلح توطئههای دشمن را نقش بر آب کرد.
کسب و کار آسیب دیده از جنگ ۱۲ روزه، در اولویت تسهیلات
معاون اول رئیسجمهور گفت: راهبرد دولت ادامه و تقویت پرداخت تسهیلات خرد برای اشتغال پایدار است که در این خصوص باید کسب و کارهای آسیب دیده از حمله رژیم صهیونی در اولویت قرار گیرند.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.