ریشه کنی بیماری قند خون یک راه بیشتر ندارد / مصرف این میوه در ناشتا تا آخر عمر
مطالعاتی وجود دارند که نشان میدهند آنهایی که سیب ناشتا میخورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار میگیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد.
قوی ترین میوه ای که در ناشتا باید آن را مصرف کرد + تنظیم دقیق قند خون
انتخاب خرما بهعنوان بهترین میوه ناشتا علاوه بر مقدار فراوان ریزمغذیها، فیبرها و موادمعدنی بهدلیل شاخص گلیسمی پایینتر نسبت به دیگر میوههای شیرین مانند آناناس و کشمش است.