رمصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی میشود از این رو توصیه می شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم تر هندوانه بخورند.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هندوانه یکی از میوههای تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را میخورند، زیرا با گرم شدن هوا میوهای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب میشود.
یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی میگوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیبهایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.
با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به مقدار مشخص و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمیشود.
این متخصص افزود: مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب میشود و ۱۵ برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب میشود.
او با اشاره به اینکه بین ۹۰ تا ۹۵ درصد هندوانه را آب تشکیل میدهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است.
این متخصص اضافه کرد: هنداونه یک منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین خوراکیها آب دار و مرطوب کننده برای بدن است.
فواید هندوانه
۱- تقویت سیستم ایمنی بدن
۲- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت میکند
۳- تقویت سلامتی قلب و عروق
۴- پشتیبانی از عملکرد کلیه
۵- افزایش طراوت پوست
۶- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی
۷-از پوست در برابر چین و چروک محافظت میکند
۸- کمک به بهبود زخم ها
۹ – درمان سوختگی و تسریع در بهبودی آن
افرادی که باید کمتر هندوانه بخورند
برچسب ها
پیام قدردانی فرماندار کهگیلویه: فرماندار کهگیلویه:حضور بیمانند مردم در اجلاسیه شهدای شهرستان نشان دلدادگی به شهدا، نظام و انقلاب است
فرماندار کهگیلویه: جمله تاریخی فرماندار کهگیلویه به معاون رئیس جمهور
فرماندار کهگیلویه:حضور بیمانند مردم در اجلاسیه شهدای شهرستان نشان دلدادگی به شهدا، نظام و انقلاب است
فرماندار کهگیلویه از حضور پرشور مردم در بزرگداشت سرداران و ۴۲۲شهید شهرستان کهگیلویه تشکر کرد.
آئین زنگ «سپاس معلم» با حضور امام جمعه دیشموک برگزار شد+تصاویر
حجت الاسلام راوند تصریح کرد: معلم نمیتواند نسبت به مسائل فرهنگی و اجتماعی جامعه خود بی تفاوت باشد، زیرا او در این شرایط شهروند جامعه تربیت میکند لذا خود باید به این مسائل تعهد داشته باشد و در کاهش آسیب و مقابله با آن تلاش کند که پیش نیاز آن تعهد به باور اجتماعی و فرهنگی است که در دانشگاه فرهنگیان باید به آن برسد.
جمله تاریخی فرماندار کهگیلویه به معاون رئیس جمهور
فرماندار کهگیلویه خطاب به معاون رئیس جمهور گفت همترین مطالبه مردم این شهرستان سد آبریز است تا اشتغال فرزندان آنها فراهم شود.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.