به گزارش خبر دیشموک، به نقل از بهداشت نیوز، نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهمترین توصیههای حفظ سلامت بدن است. البته بعضی نوشیدنیها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسباندام خواهند بود. این نوشیدنیها عبارتند از:
نوشیدنی زنجبیل و لیمو
دو قاشق چایخوری زنجبیل رندهشده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپخوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوشآمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود.
حرارت باعث میشود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. بهجای نعناع میتوان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد.
زنجبیل و لیمو نهتنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکیهای خنککننده محسوب میشوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند.
زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک میکند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربیها مربوط است.
مصرف این نوشیدنی طی ۱۰ روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک شدن شکم کمک میکند.
چای آناناس و انبه
دو لیوان آب را روی حرارت بگذارید و در دمای نزدیک به جوش مقداری چایسبز در آن بریزید و اجازه دهید دم بکشد.
پس از ۱۰ دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه، کمی آبلیمو تازه، چند برش لیموترش و یک انبه خرد شده را اضافه کرده و همراه با چند تکه یخ به عنوان نوشیدنی میل کنید.
این نوشیدنی بسیار کمکالری است و میانوعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل روند هضم غذا کمک میکند، لیمو خواص آنتیاکسیدانی و تقویت کنندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز بهعنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته میشود.
چای کیوی
سه کیوی را با یک قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید. یک لیوان چای سبز را پس از خنکشدن به کیوی میکسشده اضافه کنید و برای طعم دلچسبتر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید. از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز میتوانید در این نوشیدنی استفاده کنید.
کیوی به دلیل ریزمغذیهای فراوان بهخصوص ویتامین C و کلسیم به استحکام استخوانها کمک میکند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل میتواند در کاهش وزن موثر باشد.
۳ نوشیدنی که چربیهای بدن را مثل کوره آب میکنند
برچسب ها
امام جمعه قلعه رئیسی: امروز امنیت و آسایش کشور مرهون خون پاک شهداست
حجتالاسلام حیدرخواه خاطرنشان کرد: مشکلات روستایی که گلزار شهید در آن قرار دارد باید مورد توجه جدی مسئولان باشد و مردم انتظار دارند به احترام شهید، هیچگونه کمکاری در رفع مشکلات صورت نگیرد.
پیام روح الله اسفرم شهردار دیشموک به مناسبت روز آتش نشانی و ایمنی
هفتم مهرماه، روز آتشنشانی و ایمنی، فرصتی ارزشمند برای پاسداشت مقام والای انسانهایی است که در مسیر خطیر حفظ جان و مال مردم، بیهیچ چشمداشتی، ایثار و فداکاری را سرلوحه کار خویش قرار دادهاند. آتشنشانان عزیز، همواره در سختترین شرایط و خطرناکترین لحظات، با قلبی سرشار از عشق به مردم و روحیهای مملو از شجاعت، قدم به میدان نهاده و با جانفشانی خود، امنیت و آرامش را برای جامعه به ارمغان میآورند.
شهردار دیشموک از خطکشی ۱۶ هزار متر از خیابانهای شهر دیشموک خبر داد+تصاویر
این اقدام با هدف بهبود نظم ترافیکی و افزایش ایمنی شهروندان انجام شده است. شهردار دیشموک تأکید کرد که خطکشی خیابانها به عنوان یکی از اقدامات اساسی در مدیریت ترافیک شهری، به کاهش حوادث و تسهیل عبور و مرور کمک خواهد کرد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.