رمصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی میشود از این رو توصیه می شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم تر هندوانه بخورند.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هندوانه یکی از میوههای تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را میخورند، زیرا با گرم شدن هوا میوهای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب میشود.
یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی میگوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیبهایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.
با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به مقدار مشخص و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمیشود.
این متخصص افزود: مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب میشود و ۱۵ برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب میشود.
او با اشاره به اینکه بین ۹۰ تا ۹۵ درصد هندوانه را آب تشکیل میدهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است.
این متخصص اضافه کرد: هنداونه یک منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین خوراکیها آب دار و مرطوب کننده برای بدن است.
فواید هندوانه
۱- تقویت سیستم ایمنی بدن
۲- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت میکند
۳- تقویت سلامتی قلب و عروق
۴- پشتیبانی از عملکرد کلیه
۵- افزایش طراوت پوست
۶- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی
۷-از پوست در برابر چین و چروک محافظت میکند
۸- کمک به بهبود زخم ها
۹ – درمان سوختگی و تسریع در بهبودی آن
افرادی که باید کمتر هندوانه بخورند
برچسب ها
اقدامات ارزشمند جمعیت هلال احمر شهرستان کهگیلویه: سه اقدام ارزشمند در جمعیت هلال احمر کهگیلویه بزرگ در راستای توسعه خدمات بشردوستانه
براساس منابع موثق خبری داخلی و خارجی؛ صفر تا صد دور دوم مذاکرات غیرمستقیم ایران و آمریکا
یادداشت بقلم مالک آهنگ: یادداشت: سید عیسی حسنی، نماد عدالتخواهی، مدافع حقوق مردم و در خط مشی رسانه
سه اقدام ارزشمند در جمعیت هلال احمر کهگیلویه بزرگ در راستای توسعه خدمات بشردوستانه
سید عادل رهبریان، رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان کهگیلویه بزرگ، با همکاری و پیگیری مدیرعامل، خیرین و نهادهای مرتبط، سه پروژه مهم را در جهت ارتقای خدمات امدادی و حمایتی در این منطقه به مرحله اجرا رسانده است.
صفر تا صد دور دوم مذاکرات غیرمستقیم ایران و آمریکا
دور دوم مذاکرات رم با تمرکز بر مسائل هسته ای و تحریم ها، گامی رو به جلو محسوب میشود، اما طرفین هنوز احتیاط را حفظ کرده اند. ادامه روند به نتایج جلسات کارشناسی در عمان و دور سوم مذاکرات بستگی دارد. ایران بر لزوم دریافت تضمینهای عملیاتی برای رفع تحریمها و حفظ دستاوردهای هسته ای تأکید میکند، در حالی که آمریکا نیز مواضع خود را پیگیری مینماید.
یادداشت: سید عیسی حسنی، نماد عدالتخواهی، مدافع حقوق مردم و در خط مشی رسانه
مطلبی که می خوانید از سری یادداشت های مخاطبین خبر دیشموک است و انتشار آن الزاما به معنی تایید تمام یا بخشی از آن نیست. می توانید با ارسال یادداشت خود، این مطلب را تأیید یا نقد کنید.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.