رمصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی میشود از این رو توصیه می شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم تر هندوانه بخورند.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هندوانه یکی از میوههای تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را میخورند، زیرا با گرم شدن هوا میوهای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب میشود.
یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی میگوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیبهایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.
با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به مقدار مشخص و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمیشود.
این متخصص افزود: مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب میشود و ۱۵ برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب میشود.
او با اشاره به اینکه بین ۹۰ تا ۹۵ درصد هندوانه را آب تشکیل میدهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است.
این متخصص اضافه کرد: هنداونه یک منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین خوراکیها آب دار و مرطوب کننده برای بدن است.
فواید هندوانه
۱- تقویت سیستم ایمنی بدن
۲- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت میکند
۳- تقویت سلامتی قلب و عروق
۴- پشتیبانی از عملکرد کلیه
۵- افزایش طراوت پوست
۶- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی
۷-از پوست در برابر چین و چروک محافظت میکند
۸- کمک به بهبود زخم ها
۹ – درمان سوختگی و تسریع در بهبودی آن
افرادی که باید کمتر هندوانه بخورند
برچسب ها
نماینده مردم کهگیلویه بزرگ در مجلس: سید محمد موحد: همکاری با آژانس باید در چارچوب قانون مجلس و دستورالعمل شورای عالی امنیتملی باشد
فرمانده انتظامی شهرستان چرام: فوری/عاملان حمله مسلحانه به ادارات دستگیر شدند
امام جمعه دیشموک: در مقابل مواضع غرب می ایستیم/ چرا در هفته دولت میز خدمت برگزار نشد؟/مسئولان نظام پاسخ کوبنده و دندانشکنی به اجرای مکانیسم ماشه دهند
امام جمعه دیشموک برجام را «امری تاریخی و عجیب» خواند و افزود: هدف دشمن از تعطیلی برنامه هستهای، تحمیل مواضع خود بر جمهوری اسلامی بود و مکانیسم ماشه نیز در ادامه همان مسیر پیش رفت. این اقدام، نشانهای از ظلم و زورگویی به جهان اسلام است و ما نباید دیگر زیر بار چنین فشارهایی برویم.
سید محمد موحد: همکاری با آژانس باید در چارچوب قانون مجلس و دستورالعمل شورای عالی امنیتملی باشد
عضو کمیسیون اصل نودم مجلس با توجه به عملکرد آژانس طی سالهای اخیر بر ضرورت عملکرد هوشمندانه در قبال رفتارهای آژانس تأکید کرد و گفت: تمامی موضوعات امنیتی و فنی مربوط به حضور بازرسان آژانس بینالمللی انرژی اتمی باید در چارچوب مصوبه مجلس و بر اساس دستورالعملهای شورای عالی امنیت ملی باشد.
فوری/عاملان حمله مسلحانه به ادارات دستگیر شدند
فرمانده انتظامی چرام با تأکید بر اینکه ادارات و کارکنان خط قرمز پلیس هستند، خاطرنشان کرد: پلیس به هیچ عنوان اجازه نخواهد داد کسی امنیت مراکز اداری و کارمندان خدوم دولت را به خطر بیندازد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.