مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه میکند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز میتواند باعث ایجاد اثرات شگفتانگیزی برای سلامتی شود.
آنا ملیخانیا این متخصص روس میگوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش میدهند و خاصیت ارتجاعی رگهای خونی را بهبود میبخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش میدهد.
این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامینها و طعم لذیذ میتوان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش میتواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمیشود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش میدهد.
اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
برچسب ها
سید محمد موحد: حمایت قاطع موحد از وزیر پیشنهادی اقتصاد
یادداشت بقلم مالک آهنگ: یادداشت: دیشموک، در آستانه تحول یا فروپاشی/ منطقه نیازمند نیروهای ویژه برای عبور از بحران ها
یک کیلومتر مسیر حیاتی دو استان نیازمند تدبیر و تعامل مسئولان+فیلم
امید میرود مسئولان، حل معضل 30 ساله ی بین دو استان را در دستور قرار دهند و با توجه جدی به این موضوع، اقدامات موثری برای بهبود شرایط کنونی در روستای اسفندان انجام شود.
حمایت قاطع موحد از وزیر پیشنهادی اقتصاد
سید علی مدنیزاده متولد ۱۳۶۱، اقتصاددان و دانشیار اقتصاد دانشگاه صنعتی شریف است. او هماکنون ریاست دانشکده مدیریت و اقتصاد این دانشگاه را برعهده دارد.
یادداشت: دیشموک، در آستانه تحول یا فروپاشی/ منطقه نیازمند نیروهای ویژه برای عبور از بحران ها
با توجه به شرایط کنونی دیشموک و آسیبهای اجتماعی ناشی از اختلافات قومی، ضروری است که انتخاب نیروهای مدیریتی و اجرایی به گونهای انجام شود که از نفوذ اندیشههای قومی و قبیلهای جلوگیری شود. این امر نه تنها به امنیت و ثبات منطقه کمک خواهد کرد بلکه زمینهساز توسعه و پیشرفت نیز خواهد بود.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.