مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه میکند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز میتواند باعث ایجاد اثرات شگفتانگیزی برای سلامتی شود.
آنا ملیخانیا این متخصص روس میگوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش میدهند و خاصیت ارتجاعی رگهای خونی را بهبود میبخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش میدهد.
این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامینها و طعم لذیذ میتوان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش میتواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمیشود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش میدهد.
اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
برچسب ها
خانواده و ازدواج: مثل روز اول عاشق باشید!/ زبان عشق در زندگی مشترک
سلامتی: همه چیز در مورد فشار خون بالا
فرهنگی-اجتماعی: مدیرانی که دغدغه حوزه فرهنگ را ندارند
مثل روز اول عاشق باشید!/ زبان عشق در زندگی مشترک
عشق فقط آن چیزی نیست که در کتاب های شعر خوانده ایم و در فیلمها دیده ایم. زبان خاص خودش را دارد. اگر زبانش را خوب یاد گرفته باشی پایه های ساختمان زندگیات همیشه محکم و پابرجا خواهد ماند.
همه چیز در مورد فشار خون بالا
آگاهی از فشارخون بالا به علت تعداد مرگ های مرتبط با حمله های قلبی، بیماری کلیوی و سکته های مغزی همراه با آن بنظر بسیار مهم و حیاتی است.
مدیرانی که دغدغه حوزه فرهنگ را ندارند
نماینده ولیفقیه در کهگیلویه و بویراحمد گفت: عدم حضور مدیران در جلسات شورای فرهنگ عمومی بیانگر کم توجهی آنان به حوزه فرهنگ است.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.