رمصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی میشود از این رو توصیه می شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم تر هندوانه بخورند.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هندوانه یکی از میوههای تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را میخورند، زیرا با گرم شدن هوا میوهای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب میشود.
یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی میگوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیبهایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.
با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به مقدار مشخص و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمیشود.
این متخصص افزود: مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب میشود و ۱۵ برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب میشود.
او با اشاره به اینکه بین ۹۰ تا ۹۵ درصد هندوانه را آب تشکیل میدهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است.
این متخصص اضافه کرد: هنداونه یک منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین خوراکیها آب دار و مرطوب کننده برای بدن است.
فواید هندوانه
۱- تقویت سیستم ایمنی بدن
۲- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت میکند
۳- تقویت سلامتی قلب و عروق
۴- پشتیبانی از عملکرد کلیه
۵- افزایش طراوت پوست
۶- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی
۷-از پوست در برابر چین و چروک محافظت میکند
۸- کمک به بهبود زخم ها
۹ – درمان سوختگی و تسریع در بهبودی آن
افرادی که باید کمتر هندوانه بخورند
برچسب ها
جانشین سپاه فتح خبر داد؛ شمارش معکوس آغاز بزرگترین رویداد فرهنگی در استان/ فرمانده سپاه مهمان ویژه کنگره ملی شهداء
پزشکیان:راه نجات کشور احیا و تکیه به روحیه جهادی و بسیجی است
دکتر پزشکیان با قدردانی از تلاشهای قرارگاه سازندگی خاتمالانبیاء (ص) برای رفع مشکلات و پیشبرد اهداف کشور، گفت: دشمن به امید زمینگیر کردن ایران تحریمها را طراحی و اجرا کرد، اما تلاش مجموعههایی مثل شما است که کشور را سرپا نگه داشته است.
شمارش معکوس آغاز بزرگترین رویداد فرهنگی در استان/ فرمانده سپاه مهمان ویژه کنگره ملی شهداء
جانشین سپاه فتح کهگیلویه و بویراحمد از برگزاری اجلاسیه نهایی دومین کنگره ملی شهدای استان با حضور سردار حسین سلامی فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی خبر داد.
امام جمعه دیشموک:هفته دولت کُلَنگ زنی و افتتاحیه نداشتیم/ بودجه ها عادلانه توزیع شود
امام جمعه دیشموک مشکلات برقی، تنش آبی و معضل بزرگ راه ها در دیشموک را نشانه ضعف مسئولان برشمرد و گفت : چرا با این همه معضل هنوز هم مسئولان به بخش دیشموک بی توجه هستند و چاره ای جهت رفع مشکلات اندیشیده نمی شود.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.