مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه میکند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز میتواند باعث ایجاد اثرات شگفتانگیزی برای سلامتی شود.
آنا ملیخانیا این متخصص روس میگوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش میدهند و خاصیت ارتجاعی رگهای خونی را بهبود میبخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش میدهد.
این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامینها و طعم لذیذ میتوان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش میتواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمیشود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش میدهد.
اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
برچسب ها
به مناسبت روز معلم: پیشرفت و توسعه ی فرهنگ و تمدن ایران اسلامی حاصل زحمات و تلاشهای معلمان است
معاون آموزش ابتدایی اداره کل آموزش وپرورش استان: رحیمی بیدک:معلم افسر جنگ نرم در مقابل جهل ونادانی است/ آرامش و امنیت را مدیون سپاه پاسدارانیم
امام جمعه دیشموک:عبادت میکنیم حداقل غیبت نگوئیم/ حرمت مراسمات اهل بیت حفظ شود
حجت الاسلام والمسلمین راوند: باید بدانیم دلیل مظلومیت امام صادق(ع) چه بود و اساساً چرا حضرت تا این اندازه با برخورد قهری، سلبی و جنایتکارانه حاکمیت وقت رو به رو میشد.
پیشرفت و توسعه ی فرهنگ و تمدن ایران اسلامی حاصل زحمات و تلاشهای معلمان است
اژدر افزود: اولین معلم خدا بود و بعد ازآن اولیا الهی این رسالت بزرگ ومهم را عهده دار بودند پس معلمان امروز باید به این جایگاه افتخارکنند.
رحیمی بیدک:معلم افسر جنگ نرم در مقابل جهل ونادانی است/ آرامش و امنیت را مدیون سپاه پاسدارانیم
رحیمی بیدک گفت: معلمان آگاهی بخش و روشن کننده ی راه فردا هستند وبرکویرذهن ها اندیشه می بارند، آنها معماران بنای ساختمان بشریت هستند و باید حواسشان باشد دراین زمینه محتاطانه معماری کنند.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.