مهمترین محصولات و ویتامینها برای پوست صورت عبارتند از آ، ای، سی و ب. پزشکان خوردن محصولاتی را که حاوی این ویتامینها هستند برای بدن توصیه میکنند.
به گزارش کبنا و به نقل از همشهری آنلاین، مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد که پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است که در آن ویتامینهای A ، E ، C و B باید وجود داشته باشد.
این متخصص میگوید: “ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو، پرتقال، انگور فرنگی و اسفناج را بگنجانید. ویتامین E مهم است – آنتیاکسیدانی که باعث تجدید سلول میشود: ویتامین ای در آووکادو و کلم بروکلی وجود دارد. ویتامین A نیز یک آنتیاکسیدان است و مقدار زیادی از آن در سیبزمینی، هویج، انبه وجود دارد. گندم سیاه منبع ارزشمند ویتامینهای گروه B است.”
به یاد بیاورید که کمبود ویتامین B میتواند منجر به پیری زودرس پوست، ایجاد لکههای تیره، ترک در گوشههای دهان و التهاب لب شود.
یشترین ویتامین E در بادام خشک، دانه کاج، فندق و تخمه آفتابگردان وجود دارد. ویتامینهای فوقالعاده در آجیلها غنی از ویتامینهای گروه B، بهخصوص B1 و B6 هستند و همچنین دارای غلظت بالایی از مس، فسفر، منیزیم، منگنز و سلنیوم هستند. بادام به طور کلی از ترکیب ویتامین و مواد معدنی یکسان، با محتوای بالای ویتامین B2 متمایز میشود و دانه کاج سرشار از ویتامین A نیز است.
بهترین ویتامینها برای پوست صورت را بشناسید
برچسب ها
دیدار سرپرست مخابرات کهگیلویه وبویراحمد با امام جمعه دیشموک: سرپرست مخابرات استان در دیدار با امام جمعه دیشموک چه مسائلی مطرح کرد؟
دیدار سرپرست مخابرات استان با امام جمعه دیشموک: امام جمعه دیشموک: خدمات نظام باید ارائه شود/ مشکلات عدیده مخابراتی در دیشموک رفع شود
دیدار سید محمد موحد و امام جمعه دیشموک: امام جمعه دیشموک: شهرستانی مطالبه مهم مردم دیشموک/ مسئولان در برخی حوزه ها توجه نمی کنند
سرپرست مخابرات استان در دیدار با امام جمعه دیشموک چه مسائلی مطرح کرد؟
خالق پناه گفت : برای توسعه شبکه برنامه های کوتاه مدت و بلند مدت داریم و در برخی روستا برای رفع مشکلات دنبال اتخاذ تدابیر خاص هستیم.
امام جمعه دیشموک: خدمات نظام باید ارائه شود/ مشکلات عدیده مخابراتی در دیشموک رفع شود
حجت الاسلام والمسلمین راوند دیگر مشکل حوزه مخابرات را ساختمان مخابرات منطقه دانست و گفت : فاصله این ساختمان با شهر باعث می شود که آسیب هایی به آن وارد شود و خطوط ثابت در این منطقه دچار معضل گردد.
امام جمعه دیشموک: شهرستانی مطالبه مهم مردم دیشموک/ مسئولان در برخی حوزه ها توجه نمی کنند
حجت الاسلام راوند بحث شهرستانی منطقه را از مهم ترین مطالبات مردم دانست و گفت : مردم انتظار دارند این مسئله به جد پیگیری شود زیرا وقتی دیشموک تبدیل به شهرستان شود در تمام زمینه ها بودجه بیشتر تخصیص داده خواهد شد و مشکلات به حداقل و در مواردی هم از بین خواهد رفت.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.