مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
به گزارش کبنا و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه میکند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز میتواند باعث ایجاد اثرات شگفتانگیزی برای سلامتی شود.
آنا ملیخانیا این متخصص روس میگوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش میدهند و خاصیت ارتجاعی رگهای خونی را بهبود میبخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش میدهد.
این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامینها و طعم لذیذ میتوان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.
شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش میتواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمیشود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش میدهد.
اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
برچسب ها
امام جمعه دیشموک: “علیرضا نوروزی خوب”مسئولی خوش برخورد بود/ تعامل، مهم ترین راه موفقیت است
حجت الاسلام راوند محاصره کامل غزه و جلوگیری از ارسال غذا و دارو را جنایتی بزرگ خواند و افزود:این خشم و نفرت، آتشی خواهد شد که جان آنان را خواهد گرفت.
یک اتفاق خوب در روستای دالون/ تقدیر شورا و دهیاری از نماینده، فرماندار و بخشدار
سید محمد موحد نماینده مجلس شورای اسلامی نیز برای اخذ بودجه لازم برای این پروژه، رایزنیهای ضروری را انجام داد.
خبر خوش بخشدار قلعه رئیسی: گره کور گردشگری چاروسا باز شد
بخشدار چاروسا از آغاز عملیات آسفالتریزی جاده گردشگری آبشار کمردوغ، هفتمین آبشار مرتفع کشور، خبر داد و این پروژه را پاسخی به خواسته دیرینه مردم و گردشگران عنوان کرد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.